Di antara rekan-rekan kerja Anda,
pasti ada orang yang sering sakit.
Entah itu flu, diare, meriang, maag,
atau apalah… Rasanya sakit menjadi
salah satu sahabatnya. Tetapi, ada
juga orang yang terlihat selalu fit, dan
tak pernah sakit. Ia tidak pernah
masuk angin, bersin, atau radang
tenggorokan. Orang ini tak pernah
absen selama masa kerjanya yang 10
tahun.
Pasti Anda ingin tahu, apa resepnya
agar selalu fit. Dalam bukunya, The
Secrets of People Who Never Get Sick,
Gene Stone memaparkan hasil
risetnya mengenai apa yang
menyebabkan seseorang bisa selalu
sehat. Menurutnya, ada beberapa hal
mengejutkan yang bisa kita lakukan
untuk mengusir penyakit dan infeksi.
1. Mandi air dingin
Banyak orang yang takut mandi air
dingin, bahkan khawatir akan
gampang masuk angin bila mandi
tanpa air hangat. Tetapi menurut
Stone, penelitian menunjukkan bahwa
mandi air dingin bisa membantu
meningkatkan jumlah sel-sel darah
putih. Sel-sel darah putih ini bisa
membantu mengusir penyakit dari
tubuh Anda.
2. Mengunyah bawang putih mentah
Pilih mana, nafas Anda dibilang bau
bawang, atau sehat? Sekali lagi Stone
menunjukkan hasil penelitian, dimana
bawang putih disebut memiliki
senyawa antimikroba yang kuat, yang
bisa membantu Anda tetap sehat.
Agar nafas Anda tidak terlalu
beraroma bawang putih, geprek
bawang lebih dulu, lalu telan
semuanya dengan menggunakan satu
sendok teh saus apel.
3. Minum air panas yang diberi ragi
bir
Seperti apa rasanya? Hm… perlukah
dibahas lebih lanjut? Yang pasti,
ramuan ini telah terbukti mampu
mengusir virus influenza, diare, dan
infeksi saluran pernafasan.
4. Hanya minum minuman panas
Misalnya, air hangat yang diberi
perasan jeruk, teh, kopi, atau apapun
yang disajikan hangat atau panas.
Minum lebih banyak cairan panas
selama musim flu bisa meningkatkan
sistem kekebalan tubuh Anda
